Talvella on helppo ja nopea viedä puttaamista reilusti eteenpäin.
Golfin talviharjoitteluolosuhteet ovat parantuneet viime vuosina merkittävästi. Halleissa ja studioissa on mahdollista harjoitella svingin lisäksi puttaamista. Myös koti- tai toimisto-oloihin on saatavilla erilaisia puttimattoja, joilla pystyy treenaamaan totisemmin tai ajankuluksi.
Useampi keskustelu suomalaisten golfopettajien kanssa on vahvistanut sen, että tavallinen harrastaja voisi olla parempi puttaaja edes vähäiselläkin harjoittelulla. Kokenut golfvalmentaja Antti Vaalas on samoilla linjoilla.
”Hyvin pieni ajallinen panostus voi saada isoja muutoksia aikaan. Kaikki lähtee siitä, että oppii jollain tavalla seisomaan tasapainossa ja saa aikaan järkevän liikkeen, jossa rintakehä ja käsivarret toimivat yhdessä, eikä pää heilu edellä. Se on iso juttu”, Vaalas sanoo.
”Sen jälkeen kannattaa harjoitella tilanteeseen sopivaa heilautusta, eli saada vauhti kohdilleen. Säännöllisesti tehtynä, 10–15 minuuttia kerrallaan ja tarkasti keskittyen, puttaaminen menee varmasti eteenpäin. Noin vartti ei ole ajallisesti suuri satsaus. Vie paljon enemmän aikaa, jos haluaa parantaa draivi- tai rautalyöntejä”, Vaals näkee.
Näillä ohjeilla puttaaminen kehittyy jo kotona
Jokaiselta löytyy todennäköisesti kotoa peili, jonka edessä on helppo ottaa ensimmäinen steppi paremmaksi puttaajaksi. Peiliä vasten on mutkatonta löytää itselleen hyvä alkuasento.
”Kyynärpäät vaaka-asentoon ja maila suoraan käsien jatkeena. Tästä taivutat lantiosta alaspäin siten, että lapa tulee maahan. Jalat pysyvät koko ajan tukevasti maassa. Kädet ovat paidan niskassa olevan pesulapun alapuolella, tämä on helppo tarkistaa peilistä”, Vaalas ohjeistaa.
Peili on erinomainen apuväline putin alkuasennon löytämiseen.
Hyvän alkuasennon jälkeen voi oppia, mistä puttiliike lähtee, eli mistä kohtaa selkärankaa ylävartalo kiertyy.
”Sitä ei ole vaikea opetella. Täytyy tavallaan hakea yläselästä kohta, josta käsien ja rintakehän muodostamaa pakettia pystyy liikuttamaan. Peilin edessä voi taas nähdä, että rintakehä ja hartiat ovat synkassa, eikä pää tai lantio ole liikkeessä mukana.”
Kun tuntee, mistä kohdin puttiliikkeen tekee, on mahdollista löytää sopiva rytmi liikkeeseen. Se on suurin piirtein samanmittainen lavan heilautus taakse- ja läpiviennissä. Tätä voi harjoitella näppärällä treenillä kotona tai golfhallissa.
”Varsinaisen pallonpaikan molemmin puolin laitetaan pallot putterin gripin mitan päähän. Tässä on helppo hakea heilahdusliikettä ja rytmiä siten, että lapa liikkuu pallojen välillä kutakuinkin saman verran taakse ja eteen”, Vaalas neuvoo.
Vauhdit kohdilleen simppelin treenin avulla
Golfhalleissa pystyy vaivattomasti harjoittelemaan putin vauhtia. Tilaakaan ei välttämättä tarvitse metritolkulla. Miksi putin vauhti on olennaista hallita?
”Putti missataan, koska joko vauhti tai suunta on väärä. Jos hallitsee vauhdin, niin pelkästään jo sillä tulee upottamaan enemmän putteja”, Vaalas yksinkertaistaa.
Seuraavassa harjoitteessa asetetaan esimerkiksi kolme palloa eri pituisille matkoille reiästä. Jokaisella pallolla käydään ensin tekemässä harjoitussvingejä ja haetaan heilautusvauhtia, mutta ei vielä putata niitä. Sen jälkeen mennään takaisin ensimmäiselle pallolle ja harjoitusheilautusten jälkeen putataan se kohteeseen. Näin tehdään myös muiden pallojen kohdalla.
”Lyhyissä (2–4 metriä) puteissa target on reiältä maksimissaan 30 cm yli. Keskitytään vain siihen, että pallon vauhti on oikea. Pidemmissä puteissa päätetään rinkula reiän ympäriltä, johon pallot pitää saada. Siihen vaikuttaa tietenkin griinin nopeus ja kaltevuus”, Vaalas kiteyttää.
Edellä mainitut yksinkertaiset ohjeet saattavat kuulostaa oikotieltä onneen. Jollekin se voi sitä olla, mutta olennaisempaa on havainnollistaa, kuinka lyhyessä ajassa voidaan saada suurta kehitystä aikaan.
”Vaikka tämä ei vaadi ajallisesti paljoa, pitää olla järkevä suunnitelma, mitä on tekemässä. Se, että ottaa jotain ihan ajatuksettomia putteja, jotka menevät sisään ja luulee putin olevan kunnossa, niin siitä ei ole kysymys.”
Mikäli puttitreenin jälkeen riittää vielä virtaa, Vaalas kehottaa ottamaan kaverista mittaa vaikkapa pullakahvipanoksella. Myös itseään vastaan voi kisata asettamalla esimerkiksi kuusireikäiselle radalle luvun, jonka alle yrittää päästä.
Lue seuraavaksi: Lähipelialueella vietetty aika palkitsee kierroksella – ”Jokainen lyönti on samanarvoinen”